U*R*L*O*P

Hej!

Nadszedł ten dzień, urlop tuż tuż :)

Walizki spakowane.

Do miłego zobaczenia :)

Oby pogoda dopisała :)

pa Malina

You must watch it!

Hej!

Od jakiegoś czasu, a dokładniej od miesiąca trzy razy w tygodniu chodzę na fitness.

 Na początku ćwiczyłam w domu i stwierdziłam że potrzebuję zmiany. Na namową koleżanki wybrałam się poćwiczyć w grupie. 

Jestem zadowolona z tej decyzji ponieważ po pierwsze wyrywam się z domu od domowych obowiązków, po drugie mam kontakt z ludźmi,a po trzecie ćwiczę pod dobrym, profesjonalnym okiem trenera. Zobaczymy jakie będą z tego rezultaty:)

Na sam początek trenerka kazała nam zerknąć na takie filmiki:

 

 

5 produktów które spalą tłuszcz z brzuch

1. Owoce są bogate w antyoksydanty i błonnik

2. Jajka zawierają wit B12 i są bogate w białka

3. Chude mięso i ryby dostarczają dużo białka, kwasów omega-3 i wzmacniają nasz  układ odpornościowy

4. Owsianka ma dużo błonnika i przeciwutleniaczy

5. Oliwa z oliwek jest dobrym tłuszczem na bazie roślin 

5 foods that burn belly fat
1. berries are high in antioxidants and fibre
2. eggs contain vit B12 and are packed with protein
3. lean meats and fish provide lots of protein omega-3 and give your immune system a boost
4. oatmeal has a lot of fibre and antioxidants
5. olive oil is a good plant-based fat 

Jak już pisałam wcześniej w innych postach staramy się jeść zdrowo nie dla samego odchudzania lecz dla dobrego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki podpowiedziom i cennym uwagom trenerki jest to łatwiejsze. Z chęciom będą sie z wami dzielić tymi wskazówkami :)

Może Wy macie dla mnie jakieś cenne wskazówki dla zdrowego stylu życia?

Każda uwaga mile widziana :)

Pozdrawiam 

Malina xxx 

Jaki kolor do brązowej tęczówki oka?

Hej Kochane!

Dzisiaj kosmetycznie, a dokładniej mój debiut na blogu w kwestii makijażu. 

 Talentu do malowania nie mam ale staram się jak mogę więc proszę o delikatną krytykę :) 

Moimi ulubionymi odcieniami cieni do powiek są beże, brązy i złote kolory. Ostatnio postanowiłam urozmaicić trochę mój makijaż i dodać koloru. 

Czytając w internecie dowiedziałam się że do mojego koloru tęczówki pasuje kolor niebieski.

Typem kolorystycznym mojej urody jest ZIMA. 

Posiadaczki tęczówki barwy brązowej mają największe pole do eksperymentowania z kolorami. Szczególnie dobrze pasują do nich niebieskie, metaliczne odcienie. Przy brązowej tęczówce dozwolone są cienie w barwach kawy i cappuccino z lekkim połyskiem, choć i tak najlepiej będą wyglądały cienie kontrastowe względem koloru oczu.

Oto moje efekty:

co użyłam:

1. Cienie do powiek NYC

2. Czarny cień z paletki Sleek the Original plus pędzelek essence

3. Beżowy cień Maxfactor

4. Kulki brązujące Avon

5. Sypki matujący puder z Rimmel

6. Pędzelki bdellium tools nr. 769,777,781

plus tusz do rzęs MAYBELLINE o którym pisałam TU

A Wy jaki macie typ urody zima, wiosna, lato, a może jesień?

pozdrawiam

Malina xxx

PS: wiecie może jak zlikwidować piegi na nosie? he he :)